Dalam banyak situasi, rasa sedikit lelah atau mengantuk setelah makan normal terjadi. Ini terutama dikarenakan permen, coklat, nasi, ataupun roti yang kita konsumsi, karena makanan tersebut mengandung beberapa tingkat gula. Makanan yang manis membuat otak kita menghasilkan lebih banyak serotonin, yang juga diproduksi saat malam hari untuk membantu kita tidur terlelap.Berikut adalah dua cara mengatasi rasa mengantuk setelah makan:
- Kurangi makanan yang mengandung gula yang tinggi (termasuk nasi) dan tepung
- Pilih makanan yang tidak menimbulkan kantuk
